大切な「ウンコ管理」

こんなウンコだといいですね。

量・・・・・・1日1〜2回、
 色・・・・・・茶色っぽい色
 におい・・そんなにくさくありません
 重さ・・・・ゆっくり水に沈みます
 出方・・・・お尻をふいても、紙にほとんどつきません

大切なことは
「うんこがしたいな」と感じた時に我慢せず
すばやく出すことですね。

ウンコが大腸に長い時間あると、だんだん腐ってきて、
体に良くない物を出し始めます。

体は、この良くない物を取り入れてしまい、
その結果としてイライラしたり、おなかが痛くなったり、
顔にブツブツが出来たりなどして、
調子が悪くなります。

健康のためウンコ管理は大切ですね。

ちょっと息ぬき