アンチエイジングの基本


同じ世代でも、人それぞれに若さの度合いは違いますよね。

外見だけを見ても若そうな人もいるし、そうでない人も・・・。

その外見アンチエイジングにとって大切なことは、
偏りのない栄養が体中に行き渡っていることが大切だと
考えられています。


一般的に人々が気になる老化部位は、どこになのでしょう?

もちろん、人によって違いますが、
おおざっぱに言えば、皮膚、白髪、歯のもろさなどがのようです。


しかし、だからと言ってそれぞれの対策にお金を使っていたのでは
お財布が耐えられません。

そこでただ一点。

血液の老化を予防すればいいのです。

血液が老化して体内循環が悪くなってしまうと、
肌にも髪の毛にも老化現象が現れてしまいます。


つまり、痛みを伴ったり、むくみやしびれなどが症状としてでてきます。


血液循環をよくするためには、体を冷やさないようにすること。

それには、冷たい飲み物や食べ物は極力避けましょう。
そして、温かいものを食することです。


また、サプリメントもそれなりの働きがあるのですが、
食べ物からカルシウムを積極的に摂取するようにすることも大切です。

日々のお手入れとしては、オイルマッサージや爪のマッサージなどをして、
血の循環をよくします。

このような毎日の継続した行動によって、体を変えていくことが
もっとも大切なことです。


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