アンチエイジングの考え方

アンチエイジングが分りづらいという方には
１つ例えを挙げましょう。

例えば時計に例えてみると、
時計の針は、後ろ側にあるねじを操作すれば
針を遅らせることができます。

これがアンチエイジングと同じ考え方なのです。


アンチエイジングとは、
肌の若返りを図る、
少しでも老化が遅くなるようにすること、
そのためにスキンケアを行い、
外部から皮膚をケアしていくということなのです。

アンチエイジングはその字の意味からすると、
加齢に反抗するということになのですね。。

しかし本来、アンチエイジングの意味を考えると、
加齢からくる身体症状を予防するという意味があります。


今では、体の免疫力を回復させることや遺伝子レベルで行う
アンチエイジングの研究が行われています。


日常生活において私たちができる
アンチエイジングのケアとしては、
美容面ではサプリメントの活用やマッサージを行うこと、
医療によるケアなどがあります。


いろんなケアの仕方を知り、その中で自分に合ったものを
見つけていくことが大切だと思います。


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アンチエイジングとは

「アンチエイジング」。

近年よく耳にし ますよね。
歳をとると、目元のしわが気になったり
顔のたるみが気になったり、髪の毛の色が気になったり、
さまざまなところが気になります。

これらは若い時には気にならなかったことです。

人間は当然のことながら年齢を重ねます。
いつまでも若くはいられないのです。

アンチエイジングを日本語にしてみると、
「アンチ」は「抗体」や「反抗」を意味します。

「エイジング」は「加齢」なので、
「抗加齢」とか「抗老化」という意味になります。

老いていく体、これはどうしようもありませんが、
遅らせることはできると 言われます。

老いを止めるということではなく、
少しでも遅くなるように遅らせていくということ。

これが「アンチエイジング」なのです。

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ミネラルウォーターの効果

ミネラルウォーターの効果は、フランスなどの外国では
医学的に認められています。

そしてフランスでは、
質の高いミネラルウォーターを生産しているということです。
ミネラルウォーターのメーカーが
自主的に厳しい社内基準を設けていのですね。

ではミネラルウォーターの効果について考えてみましょう。

ミネラルウォーターが肌の美容にいいということがわかります。
温泉を考えてみても理解できますよね。

また、ミネラルウォーターには
カルシウムが豊富に含まれているので、
カルシウム不足によって起きる骨粗鬆症などへの効果が
期待できるのです。

ミネラルウォーターの効果がまだ医学的には解明されていない
とは言うものの、水道の水を飲むよりは
体にいいということは誰でもが実感していますよね。

もちろん、健康にいいと言っても、短期間で効果を期待できる
わけではありません。

毎日摂取することによって数年のスパンで健康になっていくと
考えるべきでしょう。


ミネラルウォーターを飲用する利点は、
その成分が直接体に作用すると言うこともありますが、
女性にとってうれしいことにもう一つの効果が！

カロリーを抑えることができるのです。

ミネラルウォーターはノンカロリーですから、
それだけでもダイエットにいいのです。

その効果は、どんな体質の人であっても期待できます。
ミネラルウォーターの人気が高いのは、
こういったことにもあるようですよ。


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日焼け止め化粧品の使い方

日焼け止め化粧品の使い方

日焼け止め化粧品は
1平方センチ当たり 2�r 塗った時の効果を目安として
数値化してます。

しかし、その分量どおりに肌に日焼け止め化粧品を
塗ろうとすると、つけた後はかなり白っぽくなって
しまうので、大抵の人は実際には薄めに塗るようです。

そのため、製品に書かれているような防止効果よりも
実際は低くなってしまうことを念頭におきましょう。

日焼け止め化粧品を塗ったを塗ったとしても、
その後に汗をかいたり、タオルで拭いたりしてしまうと
紫外線を防止する成分がムラになってしいます。

そのためその隙間から紫外線が当たったりするので
効果が落ちてしまいます。

日焼け止め化粧品は、一度塗ったからといって
それで満足するのは危険です。

2〜3時間おきに塗りなおして使うのが、ベターです。

また日焼け止め効果も
低いものから高いものまで様々です。

　・日常生活の場合
　　　　　肌に合うもの、白浮きしないような素肌感覚で
　　　　　使えるもの

　・登山やスキー、炎天下のレジャーの時
　　　　　ＰＡ/ＳＰＦ共に高い数値のものを選び、
　　　　　きっちりと塗る。また、こまめに塗り直す。
　・海に行く時
　　　　　耐水性のあるウォータープルーフタイプの
　　　　　ものを選ぶ。
　　　　　このタイプは肌にしっかりとつきやすいので、
　　　　　家に帰ったらクレンジングできちんと落とし
　　　　　ましょう。


日焼け止めも化粧品の一種ですから、肌の負担になる
ことを念頭におきましょう。


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シミってなあに

シミってなぁに？

色素沈着した肌を「シミ」と言います。

シミは、メラニン色素が肌の奥にたまったもので、
かぶれやホルモンバランスのくずれ、
肌のこすりすぎによって起こります。

が、なんと言っても、肌への悪影響を及ぼすものは
紫外線です。

健康な肌は新陳代謝が活発なので、古くなった肌が
自然にはがれ落ちて新しい肌へと生まれ変わります。

でも、新陳代謝が追いつかなかったり、
スキンケアがきちんとできていないと
シミをつくることになってしまいます。

紫外線による肌ダメージは、それだけではありません。
シミだけでなく、肌のたるみやくすみなど肌老化の
原因となります。

つまり、紫外線対策対策こそが重要なスキンケアなのです。

仮に今シミがなくても
小さい頃から肌に蓄積されたシミ予備軍が、突然シミと
なって現れてくることもあります。

なので、日焼け止めによるスキンケアは
シミを作らない肌づくりに有効です。


話はそれますが、生涯を通じて浴びる紫外線は、
高校生までに、その７０％にも達するのだそうです。

だから、幼児期や学童期にあっても、紫外線対策を講じて
おく方がいいようです。


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老化を遅らせよう

「老化」は、どうしようもないようですが・・・。
その速度は、遅らせたいものですね。

美しくありたいのは、女性の永遠の願望。
ですが、年をとるにつれて肌のツヤや輝き、
ハリ、色あいなどが衰えて
肌荒れも出てくるものです。
残念だけど。

私たちの体は、日々新しい細胞に生まれ変わっています。
このことを新陳代謝とよびます。

人間は20歳を過ぎたころから細胞をつくる合成力が
衰えはじめ、
細胞分裂がスピードダウンし、
肌が荒れはじめたり、
あるいは不完全な質の悪い細胞などがつくられるように
なってきます。

皮膚の新陳代謝が衰えると、
細胞と細胞をつなぐ材料となっているコラーゲンの
生成スピードは遅くなります。

これが、肌荒れ、肌のシワ、シミの原因となるのですね。


また、肌荒れや肌がトラブルを起こすのは、
内臓疾患や便秘、体質なども大きな原因になっています。

肌荒れは・・・酒の飲みすぎ、
　　　　　　　　タバコの吸いすぎ、
　　　　　　　　夜ふかし、
　　　　　　　　不規則な食事

　　　などからくる血行不良が根本原因です。


肌荒れ、シミ、シワをなくし美肌づくりのポイントは、
皮膚にいつも十分な栄養を行き渡らせることです。

皮膚の細胞は、約4週間を周期に古い物から新しいものへと
入れ替わります。

この新陳代謝が円滑であれば、
肌荒れはなくなり、
いつもつややかで生き生きとした素肌を保てるのです。

栄養素から言いますと、
良質なタンパク質が健康な皮膚をつくり、
ビタミンB群が皮膚の新陳代謝を促し肌荒れを防ぎ、
肌に弾力性をもたらせてくれます。

抹消血管の血行を促し、肌の血色をよくするのは
ビタミンEです。


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日焼け止め化粧品

日焼け止め化粧品を購入するときは
化粧品に表示されている「SPF」とか「PA」にも注目し
て見比べるといいです。

これらは紫外線の防止効果を表したものです。

SPFは紫外線のUV-Bからのサンバーン防止効果を表しています。
数値が高いほど紫外線カット効果が高いということです。

PAは紫外線のUV-Aからの防止効果を表しています。
+の数字が多いほど紫外線カット効果が高いのです。

日常生活で使うのか、マリンスポーツやアウトドアなど
屋外で使うのかなど
その用途に合わせて指数の高いものを選ぶといいですね。


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紫外線対策コスメ

紫外線対策は外に居るときだけではありません。
紫外線は、一日中、そして室内にいたとしても
油断は出来ないという厄介な代物なのです。。

日焼けをするのは
灼熱の太陽の下とは限りません。

たとえ家の中にいたとしても、紫外線は雲やガラス窓をも通過し、
室内に降り注いできます。

また曇りの日も、晴れの日の50％から80％、
雨の日でも20％から30％の紫外線量があるとか。

なので、外に出てないからといって
室内での紫外線対策を怠っていると、
知らないうちに紫外線が蓄積し、
将来的に肌に悪い影響を与えることになります。

また紫外線は肌だけでなく目にも悪影響を及ぼすんですよね。

たいていの場合、肌はしっかりと日焼け対策をしていても、
目は無防備。

目も紫外線を長く浴びると乾燥して
「疲れ目」の症状が出るほか、白内障のリスクを高めます。

日差しの強い場所では、UVカットサングラスなどを利用しましょう。


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永久脱毛のメリット

永久脱毛は通常の脱毛とは違い、永久的にその部位に毛が生えてこなくなります。

よって、以後ケアをしなくても済むという点においては、
コスト的にも心情的にも大きなメリットと言えるでしょう。


体毛のケアというのは、結構大変です。
特に濃い人の場合は、その苦労は身を持って体験しているでしょう。

それを生活の中から削除することで、かなりの時間を確保できます。

人間が生きられる時間は有限です。
そのため、いかに有効に時間を使うかということが大切となります。

そういう意味では、永久脱毛は非常に大きなメリットを有していると言えましょう。


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化粧の原点

化粧の原点


化粧の原点は、実に7万年前に遡ります。

当時からメイクは顔の心象を大きく変えるものとして
認識されていたようで、
魔よけや儀式のために行うメイクだけではなく、
美しく見せるための方法として認知されていたようです。


日本においては、古代からずっと「おはぐろ」が
化粧として行われていました。

歯を黒くするというこの習慣には様々な諸説がありますが、
結局のところ、
日本人は色々なものを包み込んでくれる黒という色を
好むところが一番の要因なのかもしれません。

一昔前に流行った「ガングロ」も、
おはぐろを原点としているのかもしれませんね。


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